健康是一种在生理上、心理上和社会适应上的完满状态。我们既要保持生理上的健康，也要保持心理上的健康。那么如何保持阳光心态，成就健康人生呢？让我们一起来看一看吧！
一、保持平常心
事实上，每个人在成长的不同阶段都有可能会遇到这样那样的心理问题，这是一个正常的现象，不必惊慌。因为心理问题≠心理疾病，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题寻求帮助并不意味着有什么不正常，相反，这表明了个体希望通过寻求帮助更好地完善自我
二、培养积极心态
受认知局限性的影响，每个人或多或少都会有一些负面的、不成熟、消极的想法，这就需要我们有一个积极的心态，积极心态极具活力，能够使个体更快地恢复到正面情绪，成就生活中的美好。
三、树立明确目标
合理规划人生目标是相当重要的，从心理学角度来说，明确的目标还有利于心理资源集中于一处，这样无形中会转移注意力，削弱消极情绪对个体的影响，使人变得积极向上。
四、建立规律生活
面对紧张的学习生活，我们应该建立起一个适合自己的有规律的生活体系，正确应对学习与生活所带来的压力，如制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。
五、学会自我宣泄
如果生活中经常体验到不满、愤怒等消极情绪，我们可以通过转移注意力来进行积极自我调节，如整理房间、打球、散步等等，转移注意力有助于摆脱心理困境，使自身的心态保持平衡，或者向亲人、朋友、老师寻求帮助，如倾诉，倾诉过程本身就是疗愈的过程。
六、学会改变态度
事物往往具有多面性，我们改变不了事物可以改变对这个事物的态度。古有成语云“塞翁失马，焉知非福”也正是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的发展，比如你开心时，做什么事情都很愿意，同时会觉得时间过得特别快，但当你心情不好的时候，哪怕是轻而易举的事也会一拖再拖。只有保持阳光心态，才能让生活充满朝气。
七、懂得悦纳自我
过去的已然成为历史，对于未来无法预知，能够抓住的唯有现在。活在当下，就是要从积极的角度去观察自己，擅于发现自己的优点和闪光点，学会欣赏自我、悦纳自我。
八、学会感恩，宽容他人
心存感激会让人感受到愉悦。我们需要学会把问题当作一次成长的机会，享受解决问题的过程，学会为小事高兴，学会优待身边的每一个人。如果对他人期望过高或过于苛求，不但会影响双方的人际关系，还会影响自身情绪体验，如体验到伤心、失望等。因此，不要过分苛求他人，而应该多发现对方的优点和善意，多关注他人的积极面。
九、多参加集体活动
集体活动能创造融洽、亲切的氛围，如班团活动、体育活动等，多参加集体活动不仅可以使人开朗、活泼，还可以促进人际能力的提升，有益身心健康的发展。
生活就像一面镜子，你对着它笑，它也会对你微笑，让我们保持阳光心态，成就健康人生！
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