《体育与健康课程标准》指出小学体育与健康课是以身体练习为主要手段，发展学生体能和增进学生健康为目的。可见体能非常重要，体能与技能、与健康密切相关。本人通过归纳，发现补偿性体能素质练习有4种策略。
融合
在补偿性体能素质练习中，融合就是在技能教学前或者后，根据学生的需要发展体能。如果安排在技能教学前就是为技能教学铺垫；如果安排在技能教学后，就是促进技能的掌握。如：在篮球教学后进行弹跳力、速度练习等补偿性体能素质练习，就是要提高篮球的专项素质，促进篮球水平的提高；同样，在足球教学后发展耐力，体操发展柔韧性，把发展身体素质练习穿插在技能教学教学中，让补偿性体能素质练习为技能服务。
分立
分立的呈现方式就是完成教学任务之后，留下一段专门的时间进行身体素质练习。这种“课课练”策略在20世纪80年代比较流行。它是教师根据学生当前的身体状况，制定一个比较长久的锻炼计划，然后把这个计划分配到各个教学课中，形成一个单独的“身体素质课课练”的部分，达到提高学生身体素质的目的。如：在每节课的课课练中进行仰卧起坐，一个单元两周的时间练习，通过体育自锻的项目设置，补偿性体能素质练习就会收到明显的效果。
补充
根据教学阶段的身体发展不足，在下一阶段进行补充。这个在20世纪90年代初比较流行，就是一节体育课中出现“两个教材的上下肢配合”的典型代表。如：一节课的主教材是上肢练习，那么第二教材的安排一般选下肢教材为主，进行搭配。如：第一教材是短跑，那么第二教材一般是投掷类游戏。这种补充式的补偿性体能素质练习，对于运动量、运动强度等都有很好的调控作用。
延伸
教师组织学生进行身体素质练习的时候应注意延伸，不要单单为了身体素质练习而练习，千万不要忽略技能教学。补偿性体能素质练习，要延伸到主教材的技能教学中，要找出提高运动技能和体能的相互关系，或者也可以向课外延伸。如：体育课上的内容是篮球运球，那么可以布置相应的回家自锻项目为运球15米×3组。
——摘自：中国体育报 #
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