5月21日下午，崇仁中学高三年级组织开展了高三女生考前生理、心理调适讲座，讲座由学校心理教师张樑嫣老师主讲。本次讲座聚焦高考前心理焦虑应对、生理期高考期间应对、专注备考策略等议题展开，通过科学指导、互动体验与温情鼓励，帮助女生们以健康、自信的身心状态迎战高考。
讲座主要分三部分，首先针对同学们考前常见的焦虑紧张心态，张老师从专业的角度分析原因，引导同学们正视考前压力，以积极的心态应对挑战，学会自我调节和向外寻求帮助，保持乐观自信，并通过具体案例为同学们展示有效的调节方法。
其次张老师从科学的角度提出短期提高记忆力的饮食策略。最后，围绕女生在高考前可能出现的生理问题，贴心地讲解了经期保健知识、饮食调理方法等内容，提醒女生保持健康生活习惯，合理安排作息，如有必要可在专业医生的指导下利用药物进行干预，为备考筑牢生理基础。
本次讲座为高三女生缓解考前心理压力、提升心理调适能力提供了有力支持。通过讲座，引导同学们掌握科学的心理调节方法，以稳定的心态、饱满的状态投入后续复习和考试中，争取在高考中发挥最佳水平。学校将持续关注高三学生身心健康，为同学们的高考之路保驾护航。（邢钧燕）
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