2025年高考模考作文：人生“适度”与“极致”之思

【作文素材】

阅读下面的漫画材料，根据要求写作。

本试卷现代文阅读I提到，自然选择会避免“过度”设计。有人认为，学习、生活、做人做事需要避免“过度”设计，这样人生会有更多精彩。有人则认为，人生只有一次，方方面面都要做到尽善尽美，这样才不留遗憾。

请结合以上材料写一篇文章，体现你的感受与思考。

要求：选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

一、审题立意

1、关键信息提取

材料围绕自然选择避免“过度”设计展开，引出对于人生的两种观点：一是学习、生活、做人做事应避免“过度”设计以收获更多精彩；二是人生应追求尽善尽美不留遗憾。

核心在于深入探讨这两种对人生规划与追求的态度，思考其合理性、局限性以及在不同情境和人生阶段下的应用，权衡“适度”与“极致”对人生意义与价值实现的影响。

2、立意方向

①适度留白，成就精彩人生：可立意“人生之美，在于适度留白”，论述在生活中，过度设计往往会使我们陷入疲惫与局限，如过度规划学习计划可能导致缺乏灵活性和创造力，过度设计人际关系可能使人际交往变得虚伪功利。而适度留白，给意外和灵感留出空间，能让我们更好地享受过程，发现生活中的惊喜，从而收获更多精彩。

②追求极致，绽放璀璨光芒：如“以极致之姿，铸无悔人生”，强调在某些重要领域或关键事情上，追求尽善尽美是一种积极的人生态度。比如科学家为了攻克重大科研难题，需要精益求精；运动员为了在奥运赛场上夺冠，必须对训练和比赛细节追求极致。这种追求能让个人突破极限，实现卓越，为社会和人类做出更大贡献。

③张弛有度，平衡人生之道：立意为“人生有度，张弛得法”，探讨将适度与极致相结合的人生策略。在不同的人生阶段或面对不同的事情，灵活运用适度和极致的理念。例如在年轻时学习新知识可以多一些探索和尝试的适度态度，而在面临升学考试或职业晋升关键期则采用追求极致的努力；在生活爱好方面适度享受，在事业理想上追求极致，从而实现人生的平衡与和谐发展。

二、文体选择

1、议论文

结构框架：

开头：引出材料中关于人生“过度”设计与否的两种观点，提出中心论点。例如，“在人生的广袤画卷前，我们面临着两种截然不同的描绘方式：是避免过度设计，以随性洒脱之笔绘就多彩人生，还是追求尽善尽美，用精雕细琢之功打造无憾之旅？这两种观点犹如天平的两端，引发着我们深刻的思考与权衡。”

中间：从不同角度进行论证。可以采用并列式结构，如从“适度之益：人生灵动与丰富的源泉”“极致之美：个人卓越与社会进步的引擎”“平衡之法：融合适度与极致的智慧”等方面分别论述；也可采用递进式结构，先阐述两种观点的内涵与表现，再深入分析它们各自的优势与弊端，然后结合具体事例探讨在不同人生场景下如何抉择适度与极致，最后论述正确处理二者关系对构建理想人生、实现人生价值的深远意义。在论证过程中，运用举例论证（如历史人物在人生规划上适度或极致的事例、现代名人的相关经历、身边普通人的故事）、引用论证（引用关于人生态度、平衡、追求等名言警句）、对比论证（对比单纯追求适度与单纯追求极致的不同结果）等方法。

结尾：总结全文，升华主题。如“人生如一场奇妙的旅程，适度与极致都是途中的风景。我们既不能因过度追求极致而疲惫不堪，也不应因一味崇尚适度而碌碌无为。唯有张弛有度，将二者有机融合，方能在这有限的人生中，绘出绚丽多彩且意义深远的画卷，奏响和谐美妙且激昂奋进的乐章，向着人生的巅峰稳步前行，收获属于自己的独特精彩与深沉幸福。”

2、记叙文

可以讲述一个个人在人生经历中对适度与极致感悟与抉择的故事。比如，写一位音乐爱好者，他一开始在音乐学习过程中追求全面极致，想要精通各种乐器、掌握各种音乐风格，但却感到力不从心且失去了对音乐的最初热爱（过度设计的困境）。后来他调整策略，适度选择自己最擅长和喜爱的乐器与音乐类型深入学习，同时保留对其他音乐的欣赏与探索空间，最终在自己擅长的领域取得了不错的成绩，也重新找回了音乐带来的快乐与自由（适度留白的收获）。通过详细描写他的心路历程、学习过程中的具体事件和感受，体现材料所蕴含的主题。结尾可以进行适当的抒情和议论，将个人故事与材料所蕴含的主题相联系，如“在音乐的世界里徘徊，我才明白人生不是一场对完美的无尽追逐，也不是毫无规划的随波逐流。适度与极致，如同音乐中的旋律与节奏，相互交织，才能谱写出和谐动人的人生乐章，让每一个音符都跳跃着生命的精彩与意义。”

三、素材积累

1、名言警句

①“水至清则无鱼，人至察则无徒。”——《大戴礼记》。此句可用于论述在人际关系或生活态度上过度追求完美（过度设计）可能导致不良后果，在文章开头或论述适度的必要性时引用，体现适度包容和不苛求的重要性，增强文章的文化底蕴。

②“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”——郑燮。可以在阐述追求极致需要坚韧不拔的精神，无论是面对困难还是外界干扰都不放弃对尽善尽美的追求时引用，使文章对极致内涵的论述更具感染力。

2、事例素材

①适度留白事例：陶渊明在官场中，不愿为五斗米折腰，他没有过度追求功名利禄，而是选择归隐田园。在田园生活中，他以一种适度随性的态度耕种、写诗，“采菊东篱下，悠然见南山”，他的生活虽不奢华富贵，但充满了自然的乐趣和心灵的宁静，他在人生的选择上避免了过度设计，收获了独特的人生精彩。

②追求极致事例：达芬奇在绘画艺术上追求极致，他为了绘制《蒙娜丽莎》，花费数年时间研究人物的表情、肌肤的质感、背景的光影等细节。他解剖尸体以了解人体结构，反复试验颜料配方以达到理想的色彩效果。他的这种极致追求使《蒙娜丽莎》成为世界艺术史上的经典之作，他本人也因在绘画领域的卓越成就而被后人敬仰。

③平衡适度与极致事例：马云在创业初期，以适度的创新和冒险精神进入电子商务领域，没有一开始就追求庞大复杂的商业帝国构建（适度）。但在确定了电子商务的发展方向后，他带领团队对阿里巴巴的商业模式、技术研发、服务质量等方面进行极致的打磨，从淘宝的不断升级到支付宝的安全完善，最终打造了全球知名的商业平台，实现了在不同阶段适度与极致的有效结合。

四、参考标题

1、《适度为笔，极致为墨，绘就人生》

2、《人生勿“过”，适度有得；梦想求“极”，尽善无憾》

3、《适度留白处，精彩自生成；极致追求时，辉煌耀人生》

4、《在适度与极致间，丈量人生的温度与高度》

5、《轻过度之负，拥适度之逸；逐极致之光，铸无憾之程》

五、范文展示

《人生之尺，适度与极致的权衡》

人生之路，漫长且充满变数，犹如一幅待绘的画卷，我们手持画笔，面临着不同的创作理念：是避免过度设计，以一种洒脱随性的笔触勾勒，让人生自然舒展，收获意外的精彩；还是追求尽善尽美，以工笔细描之态精心雕琢，力求每一处都毫无瑕疵，从而铸就无憾的辉煌？这两种态度，恰似人生天平上的两端，值得我们深入思索与权衡。

适度，是一种生活的智慧，是给人生留白的艺术。在学习与生活中，过度的设计往往会成为束缚我们的枷锁。那些被家长和老师过度规划学习路径的孩子，他们的时间表被密密麻麻的课程和辅导班填满，如同被上了发条的机械，失去了自主探索和发现兴趣的机会。而那些懂得适度学习的人，他们会在完成学业任务的基础上，留出时间阅读课外书籍、参加社会实践或者发展个人爱好。他们在知识的海洋里自由遨游，可能会因为一次偶然的阅读而激发对某个学科深入研究的热情，或者在社会实践中发现自己潜在的能力。在人际交往方面，过度设计自己形象和言辞的人，往往给人一种虚伪做作的感觉。相反，以真诚适度之心待人，不过分苛求自己在他人眼中的完美形象，能收获更加真挚的友情和良好的人际关系。就像苏轼，一生坎坷，多次被贬，但他并未过度纠结于仕途的得失，而是以一种豁达适度的心态面对生活。他在黄州时，虽生活困苦，却能从生活的点滴中发现乐趣，“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，他的这种适度人生态度，让他在困境中依然能享受生活的美好，其人生也因这份洒脱而精彩纷呈。

然而，在某些关键时刻和重要领域，追求极致则彰显出一种伟大的精神力量。科学家们为了探索宇宙的奥秘、攻克疑难病症，他们对研究的每一个数据、每一个实验步骤都要求精确无误。屠呦呦为了研制青蒿素，历经无数次失败，她在青蒿素的提取工艺、药理研究等方面追求极致。她深入疟疾高发地区，亲自采集样本，在实验室里反复试验，不放过任何一个可能的细节。正是这种对科研的极致追求，才使得青蒿素得以问世，拯救了全球数以亿计疟疾患者的生命。运动员们在赛场上，为了那至高无上的荣誉，为了突破人类体能的极限，他们进行着近乎残酷的训练。牙买加短跑运动员博尔特，他在训练中不断挑战自己的速度极限，对起跑姿势、跑步节奏、呼吸频率等都进行精心调整和极致训练。他在奥运会赛场上一次次打破世界纪录，他的极致追求不仅为自己赢得了荣誉，也让全世界见证了人类速度的奇迹，激励着无数人在自己的领域勇往直前。

人生并非是单一的色调，也不是非此即彼的选择。在不同的人生阶段和面对不同的事情时，我们需要巧妙地平衡适度与极致。在青春年少时，我们可以以适度的心态广泛涉猎知识，参加各种社团活动，探索自己的兴趣爱好，发现自己的天赋所在。而当我们确定了自己的人生目标，如选择了某个专业领域深入学习或者投身于某项事业时，就需要以追求极致的精神去努力。在工作之余的生活中，我们可以适度放松，享受家庭的温馨、朋友的陪伴；但在工作任务和职业发展上，要对自己高标准、严要求，追求卓越。例如，一位作家在创作过程中，平时可以适度地体验生活、积累素材，以一种轻松的心态观察世界。但当进入创作状态时，就要对文字的运用、情节的设置、人物的刻画等追求极致，力求写出震撼人心的作品。

人生的尺度，需要我们用智慧去把握。过度设计会让人生变得僵化和疲惫，而毫无规划的随性也难以成就伟大。唯有在适度与极致之间找到平衡，我们才能在人生的画卷上，既绘出绚丽多彩的自由笔触，又勾勒出震撼人心的精美细节。让我们以适度为帆，在人生的海洋里平稳航行，享受沿途的风景；以极致为桨，在关键时刻奋力划动，冲破困难的波涛，向着心中理想的彼岸奋勇前行，书写出属于自己的独特而精彩的人生篇章。