基础知识与基本技能

1.        基础知识：体操运动项目发展与赛事概述、体操精神、与

所学技战术相关的动作要领、比赛规则与裁判方法等

2.        基本技能：体操出场准备姿势、移动步伐、支撑跳跃、平

衡翻滚

创编动作运用

1.        组合技术：将已学体操动作组合创编，要求4 个动作的创

编组合

2.        流畅的运用展示

体能

1         专项体能：蹬自行车、平板支撑击掌、臀桥

展示或比赛

1.       展示类：完成单项规定技术动作、完成多个组合动作的创

编展示

2.        比赛类：三张纸的比赛、创编展示比赛、体能你追我赶

保护与帮助方法

1.        适时地给与同伴保护

2.        通过帮助让同伴的动作完成度更高

观赏与评价

1.       观赏：单个动作的完成度、组合动作的难度；视频观赏中国体操队夺冠的比赛。

2.        评价：三张纸比赛中的更快掌握动作小组、展示中组合更

流畅小组。

学习活动

练习活动

比赛活动

1.

1.   认识体操运动+简单舞步学习

学习华尔兹、波尔卡舞步，了解多种平衡、跳跃技术动作；学习体操运动员的运动精神

1.   学习体操运动的发展，及基本规则

2.   学习体操比赛赛前、赛后礼仪

1、建立固定的学习团队，以小组为单位进行本单元的学习；

2、在圆舞会队形上教师带领学生进行跟练，学生进行观察学习并模仿练习；

3、分组集体练习，单个动作的进阶练习；

分组看谁能说出自己了解的由体操知识多、观察每个小组组员之间的差异，适时调整，在本节课完成本单元的学习团队建立

2

创编初体验

学习组合创编方法，完成简单的3----4个动作要素的组合创编

1.“迷你舞会” ，老师带领全班集体复习舞步；         2、集体学习平衡、跳跃技术动作；

1..小组练习，教师巡回指导，分层教学；     2.小组按要求进行组合创编；

3.成果展示，各组代表出赛评比；           4.体能比赛。

“青蛙过河”游戏比赛，柔韧练习

3.

优化组合创编

优化创编：在上节课创编基础上以安全、规范和流畅为目标优化组合动作；

老师和组长带领全班进行复习并强化动作要领，学习转体360

1.分组集体练习，单个动作的进阶练习；        2.小组展示学习成果并进行简单点评；

各小组定量练习大比拼，组长组织组员一起完成规范的动作练习，在规定时间内，完成数量多的小组获胜并获得加分，老师分组指导并对各组练习情况进行评分；

5

滚翻加跳跃组合

1.尝试学习鱼跃前滚翻；       2.远撑前滚翻+  跪跳起组合学习；

1.在限制条件下按要求完成规定数量远撑前滚翻+跪跳起组合动作；      2.老师利用生活情景引入鱼跃前滚翻在生活中的作用并进行示范；

1、远撑前滚翻动作流畅、规范，积极蹬地，屈体、翻滚流畅；2、采用玩耍娱乐的形式让学生接触、尝试鱼跃前滚翻，激发学生的兴趣和挑战欲，为下节课做铺垫；   3、充分热身，注意安全。

1.小组集体展示，组内优秀者代表出赛评比；2.游戏比赛，素质练习

6

鱼跃前滚翻组合学习

1.强化舞步、跳跃技术动作，复习创编组合；    2.学习鱼跃前滚翻；

1. “ 进阶挑战”集体学习鱼跃前滚翻。利用台阶、U型栏、标志线进行进阶教学；2.组长带领复习创编组合，教师指导，强化技术动作要领；      3.根据学生实际情况设立不同层次的学习目标：远撑前滚翻<原地鱼跃前滚翻<助跑鱼跃前滚翻；

1.小组集体展示，组内优秀者代表出赛评比；  2.游戏比赛，素质练习

。

3.利用U型栏/台阶来帮助学生完成腾空过程

1. 小组集体展示，组内优秀者代表出赛评比；

2. 游戏比 赛，素质 练习

7

鱼跃前滚翻分层教学

1.  鱼跃前滚翻分层教学

2.  优化组合创编

1.分层练习鱼跃前滚翻；

“鲤鱼跃龙门” ，强化蹬地腾空；

组长组织练习平衡、转体、跳转，教师分组指导，规范动作；

素质练习。

1.蹬地远撑，腾空高；  2.平衡、转体、跳转动作准确，落地轻盈稳定，姿态漂亮；

3.充分热身，注意练习安全。

1鱼跃前滚翻的大比武

8

个人技术动作+个人比赛

1.  复习巩固鱼跃前滚翻

2.  个人技术动作挑战赛

1、分层练习鱼跃前滚翻，“猛虎过山”借助体操垫搭建小山辅助腾跃、屈体练习；       2、个人挑战赛：设置三个不同层次的挑战赛场，成功打卡不同层次获得相应分数，同一层

鱼跃前滚翻练习时，掌握较好的同学可加入助跑，增加“小山”的宽度，提高挑战难度，学生会更有练习兴趣。

个人挑战赛时需要完全掌握的学生来作裁判，挑战要求需细致明确，标准根据学生实际情况来分层设置；

降低比赛标准，分组进行比赛体验

9

肩肘倒立+创编五个组合动作

1.学习肩肘倒立，保护与帮助；2.5个技术动作组合优化创编；

“三张纸”挑战赛：1.翻臀成桥：双腿夹纸翻臀成桥接力，帮助学生完成并腿翻臀动作；     2.海豚顶球：积极伸髋、双腿并拢伸直上举，脚尖触碰高处纸张，帮助学生完成压垫翻臀腿上举动作；       3.精彩亮相：倒立之后展示髋部队标，帮助学生完成夹肘支撑、展髋蹦脚保持身体垂直地面，倒立稳定；

1.在“精彩亮相”环节教师讲解并示范保护与帮助方法，学生观察学习，并进行练习；

2.组合创编：

教师展示成套动作；

启发练习：在教师引导下，组长带领进行2-3个动作的串联练习；

1.各小组赛前热盛，自行优化创编，教师分组指导；   2.班级技巧运动锦标赛开赛5、蹬自行车、平板支撑击掌、臀桥体能循环大比拼。

10

优化创编动作

教师引导各小组根据比赛中出现的问题进行总结，并优化本队伍的组合动作

1教师带领各组回顾上节课的比赛内容和各组表现，提出各组可提升的地方；        2、各小组在组长的带领下进行总结，并根据本队存在的问题进行改进、优化各组的创编组合。

1.注意学生的参与情况；               2.针对各组存在的问题进行指导并改进；3.有目的地锻炼学生发现问题、解决问题的能力

“紧急营救”速度耐力比赛，柔韧练习

11

肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑组合动作

1.组长带领各组独立完成肩肘倒立，强化动作要领；           2.在肩肘倒立的基础上学习单间后滚翻；学生观察教师示范，根据教师提问总结动作要领

1.利用气球限制头部转向，帮助学生掌握转头、推手      2.小组练习，教师巡回指导；  3.素质练习

1.在后翻时注意头的转向；                      2.后翻时右腿屈腿夹紧，注意保持后腿的高度；  3.充分热身，注意练习安全。

组合动作大比武

12

靠墙头手倒立

1.学习靠墙头手倒立.                 2.学习保护与帮助；

1.倒立的青蛙” ，  学习靠墙头手倒立，学习保护与帮助；                2.复习远撑前滚翻/鱼跃前滚翻+跳转

180°                            3.跪跳起练习、平 板支撑挑战赛。

1.教师与同学一起作示范讲解，学生认真观察并聆听教师讲解，了解动作要领，学习保护与帮助；  “倒立的青蛙” ，两人一组学练靠墙头手倒立，教师巡回指导

搭建支架：靠墙找准头手支撑位置，形成正三角；青蛙上架：蹬地提臀，双膝放于大臂上，形成青蛙

“青蛙蹬腿比赛”看谁蹬的远