体育课中有许多不同的器材，或是实用，或是有趣。相信大家都喜欢玩游戏，虽然体育器材作为游戏的媒介可以让游戏更欢乐，但是有一个更简单的器材我们也需要灵活掌握 。大家猜猜是什么呢？
你了解自己的身体吗？你知道身体也能当作实用、有趣的器材进行欢乐的游戏吗？让我们一起来开启一场身体的可塑之旅吧！
一、个人类
1.夹夹乐①
目的：提升腹部力量和手臂力量。
方法：双手向后撑地，用脚夹住球将其放到旁边的筐内。
2.夹夹乐②
目的：锻炼学生下肢力量和平衡能力。
方法：双腿夹球，球置于两腿之间，双脚同时向前跳跃。
3.翻山越岭
目的：提高学生的综合身体素质。
方法：一人双手撑地，身体保持拱形，形成一个“山洞”；一人坐于地上，双膝弯曲成90度，双手反撑手地上，形成“山岭”。其余几人同样依次选择相应姿势，间隔相同距离，留一人运用爬的姿势过“山洞“，跨跳过“山岭”，完成一组练习，并于队尾按要求坐下/俯撑，第一名“障碍”学生马上变为第二个练习者。以此类推，直至练习完成。
4.蚂蚁搬家
目的：锻炼四肢力量，提升身体协调能力和空间感知能力。
方法：两人在起点处将腹部朝上（腹部也可以放置轻物增强游戏难度），臀部离地。游戏开始后用四肢移动，先到达终点者即获胜。
二、团体类
1.夹夹乐
目的：提升两人的配合默契，发展协调配合能力。
方法：两人一组背对背站立，手挽手，让球置于两人背部，行进过程中手不触碰球。
2.GO!GO!GO!毛毛虫
目的：锻炼手脚协调配合能力。
方法：至少3名运动员在起点呈坐姿螃蟹行走姿势，前面的人抓住后面的人的脚踝，最后的人手掌撑地，等待口令后开始行走。
3.推小车
目的：发展手臂肌肉力量，提高全身的协调性。
方法：两人一组，一人扮演“车“，“车“俯身手撑地，脚抬起；一人推车，推车人双手握住脚踝，两人协调配合前进。
4.穿针引线（人体呼啦圈）
目的：培养团队意识和竞争意识，提升集体凝聚力。
方法：多人为一组，手拉手站成一横排，由一端开始当做“线”，依次穿 “针”，所有一排人穿完，用时最短获胜。
5.齐心协力站起来
目的：发展下肢力量和协调配合能力。
方法：两人手挽手背对背坐地面，通过双脚发力两人一起站起来，挑战最多人数获胜。
身体是自己一辈子的好朋友，认识身体、善用自己的身体创造出不同的游戏，不仅有助于个人活动肢体，掌握身体密码；更能促进人际交往、团队协作。让我们一起去发现、去创造更多有趣的游戏吧。
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