教学 目标 | 1.通过学习能够初步了解跑的相关术语，如前后摆臂等。 2.通过学习，能够形成正确的摆臂姿势，并进一步增强手臂力量和下肢力量。 3.在学练中能够积极主动参与，形成与同伴友好合作、积极进取的良好品质。 | |||||||
教学 内容 | 跑的练习和下肢力量练习 | 场地 器材 | 纸团、音乐 | |||||
课的 类型 | 新授课 | 教学 重难点 | 重点：大小臂夹角适中 难点：用力自然，动作连贯 | |||||
课的 结构 | 教 学 内 容 | 组织教法与学练法 | 时间 | 负荷 | ||||
教师指导 | 学生活动 | 组织与要求 | ||||||
激 趣 导 入 | 课堂常规
| 1、将课桌椅按要求摆放好。 2、向学生问好，宣布课的内容。 3、同桌两人准备一个纸团 | 1、全体按要求摆放。 2、师生问好。 3、学生仔细认真听讲，并作出相应的反映。 |
要求：快、静、齐，声音洪亮、精神饱满。 | 1 | 小 | ||
准 备 部 分 ： 进 入 状 态
| 准备热身活动 | 1、热身游戏 （1）吹纸团 进行肺活量练习。 （2）抓“落雁” 进行反应速度的练习。
2、热身操：活动身体的各个部位。 要求：认真做好每一个动作，态度积极，精神投入，充分活动开身体的各个部位，避免受伤。 | 2、规定时间内完成次数多的获胜。
1、跟随音乐，教师带领学生齐做，全体参与。 2、教师与学生齐做。 3、动作到位，充分活动开关节。
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要求：充分热身。 |
3
3
3 |
中 上 | ||
基 本 部 分 ： 基 础 学 习 ，
积极 练习 | 跑步动作学习
1、重点：肩上屈肘，快速挥臂。
2、难点：身体协调、动作连贯。 | 一、摆臂动作原地模仿练习
二、错误动作的纠正（遇到错误动作如何改进？老师想到几个办法，我们一起来学习一下。） 1、观看微课视频
2、两手搭肩摆臂练习
3.两人一组摆臂练习
三、情景模仿练习——小飞人挑战赛（学生跟随教师制作的动画进行练习） | 1、教师带领集体进行模仿练习 2、观看摆臂易犯错误动作的微课视频，进行不同摆臂错误的针对性练习。（下图）
练习方法：一人做摆臂练习，另一人站在练习者身后，将两手放于练习者肩部位置，练习者后摆臂时，肘关节要触碰到同伴的手部。（下图） 一、教师创设情境，集体进行约3分钟障碍跑的模仿练习
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在桌子后面站好，不碰到桌椅板凳。
要求：合理安排队形，练习注意安全。
在各自的位置按要求练习。
要求： 积极参与，乐于挑战、尝试，敢于展示。 |
1
4
5
4 |
适中
中 | ||
辅 助 教材： 愉 悦 身 心 | 下肢力量素质练习 1、游戏：萝卜蹲
2、游戏：动感人浪
拓展部分——课课练 | 游戏规则：分成四个大组，分别代表四个颜色的萝卜，教师发出口令：“红萝卜蹲、红萝卜蹲、红萝卜蹲完白萝卜蹲”，学生根据教师口令，按照各自组的颜色做下蹲练习。 游戏规则：四人一组，模仿海浪依次做下蹲练习。逐渐增加到8人一组人浪传递。 |
1、认真听教师讲解游戏规则和方法。 2、学生积极主动参与，认真配合，同心协力完成游戏。 3、积极运动，达到强身健体的效果。
4分钟tabata练习：伴随音乐，教师带领学生一起练习。 |
游戏队形：
在各自的点上进行游戏
要求：注意安全，同时遵守规则，有规则意识。 |
8 |
大 | ||
结 束 部 分 ： 舒 缓 身 心 | 1、放松活动： 跟随音乐《小宝贝》进行拍打放松。 2、小结。 3、整理教室。 | 1、教师带领学生放松。 2、总结本次课的学习过程并表扬鼓励。 3、宣布下课。 要求：总结时语言清楚，重点突出，鼓励同学。 | 1、跟教师一起学习动作，充分放松。 2、认真听教师小结。 3、回收器材。 要求：保持安静，声音洪亮。 |
要求：充分放松开身体的各个部位。 | 2
1 | 小 | ||
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