心理咨询究竟如何起效
在心理咨询室到底会发生什么?
有位来访者曾分享她接受咨询的故事。在起初长达半年的咨询,她感到非常痛苦:为疗愈情伤而来,深入后却意识不止自己是受害者,彼此都难咎其责;讨厌自己的固执,却发现是深爱自己的母亲“传承”给她的;看清身边可能没有真朋友,而这都因为她无法建立亲密;一次次敞开心扉,她看清自己内心有一个巨大的空洞,像能吞没她的所有感觉。她慌张、悲伤、迷茫,以至于对咨询师爆发一股莫名的愤怒。
终于在一次咨询中,她忍不住说:“我特别想咬你一口,非常用力的那种,只有这样才能表达我心里的感受。”咨询师笑了笑,她想了想又继续说:“如果我这么做,你肯定会把我推开,人在受到攻击时会反击,这是本能。”她的内心产生了好几种预设,认定人性本能就是如此,反正失望了那么多次,也不在乎再失望一次。
咨询师沉默了下来,轻轻对她说:“我会把你抱得更紧一些,这样你可能会松口,因为我知道,你只是希望跟我更亲密。”听到回答那一瞬间,她的眼泪完全停不下来,也是在那一刻,她感觉到内心的那个空洞消失了。她强烈地感受到有“我真的活着”的感觉。在这以后,她真正理解了心理咨询的意义——修正过去的体验。
这种“被看见”的时刻好像一束光,照亮过去不曾感受到的黑暗角落。咨询师和来访者在这个瞬间,互为镜子,照见对方。
精神分析师曾奇峰面对深陷夫妻关系困扰的来访时,透过语言去解读她的潜意识;来访发现:老公的冷漠,是对自己潜意识里的“我不配得到关爱”的投射性认同。
系统治疗师李松蔚面对深陷母女关系困扰的来访时,用资源的视角,把来访者的问题看成是来访者应对问题的方式?来访者发现:自己不断相亲失败,是想借此机会与母亲多一分纠缠,得到更多的关心。
咨询师就像一面镜子,照出真实的来访,让来访者得以有修正过去创伤的机会。
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